Mental träning varje dag

Vad lätt den är att glömma bort, den där tacksamheten vi kände då när det där hände.
Den är så flyktig och så lätt att ersätta med girighet.
Det som var tacksamhet blir bitterhet när vi tror oss se att vi faktiskt kunde fått mer.

Mia Törmblom brukar prata om att självkänslan är en färskvara och att tacksamhet är en stor del av den.
Jag håller helt och hållet med och det är därför jag tjatar om att vi måste påminna oss om vad vi är tacksamma för; det borde vara lika viktigt som att borsta tänderna.

Det vi behöver är en skrivbok och en penna, och en stund i lugn och ro.
Tre saker du är tacksam för, varje dag.

Här är min lista idag:

Jag är tacksam för att

• sonen inte har hörts av, vilket nog betyder att han har det bra på lägerskolan.
• att solen skiner och värmer min balkong.
• det finns rester i kylen som jag kan äta till lunch.