Måndag,

och är just hemkommen från min naprapat där sätesmuskulaturen har fått sig en omgång.
Dessutom fick jag med mig en ny övning:
Utfall. Två gånger fem per ben.

Bild lånad av Friskis

Alltså: Löpning varannan dag och smidighetsövningar hemma däremellan.
Det första målet är förstås Tjemilen men mitt födelsedagsresemål kommer också att kräva en kropp som håller. Ett kort - och ett långsiktigt mål är perfekt för mig.

Tjoho, nu kör vi!